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効いた?

昼テレビで
おちりアップさせる
ピラティスやってた。

ピラティスと言えば
何年かやってた私

基礎ぐらいは…ね。

ひさびさやったけど
効いたねー♪

今、お尻が筋肉痛
続けるかな



バレエもやってみたいが
これから忙しくなること思えば
無理だしね

おうち
ピラティス



ピラティスって
形だけ見て真似するのは
危険かもー

腰とか悪くする。

インナーマッスルの鍛え方
習った方が理解しやすいかな

って
わたしも理解してるのか

ピラティス
基礎中の基礎ぐらい
毎日しようかなあ。



あのマシーン使うようにならなくてもいいの。

基礎中の基礎ぐらいで(笑)
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2011
09/26
21:24
ひとり言
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